30代も後半に差し掛かると頬のあたりに目立つシミ・・・
そんな悩みありませんか？
美容に関する情報はネット上に溢れかえってます。
調べていくと男性コスメ、オススメの商品5選！とか
ありがたいお話なんですが・・・
結局どれが正しいの！？
結局紹介してる人はどれ使って、どういう効果出てんのよ！？
口コミ見たって良かったり悪かったり。。。
はっきり言わせてもらおう！
そこそこ低コストでいい具合に仕上がりたい！
そして、めちゃめちゃ高い基礎化粧品と
ドラッグストアレベルの商品
毎日正しい使い方をしてたとして
本当にそんな差出るんか！？
ならば私は後者の商品を選んで
毎日ちゃんと頑張ってみるよ。
そして結果が出なかったら
それはそれで、その情報はきっと誰かの為になる。
まずは基本のスキンケアを押さえましょう！
超基本な事を改めて言うよ！
まず、美容初心者に伝えたいスキンケアですが
肌にシミが増えたり老ける原因は超シンプル！
・紫外線
・乾燥
・不健康（睡眠不足、喫煙習慣など）
はい！この3つです。
嫌、厳密には、もっとありますよ。
栄養が云々、ビタミンが云々、運動が・・・
五月蠅いわっ！！
そして、何で紫外線や乾燥がダメなのか
そんなのは、どこかのキレイな
美容の先生の記事でも見てらっしゃい！
ダメなものを対策する！
それでエニシングOK (ﾟДﾟ)b
まずはすぐにでも紫外線を防ごう！！
～ 紫外線対策 ～
ん～・・・面倒ですね・・・
なぜ必要かどうか分からないものを塗ったくらなければいけないのか・・・
そう思ってました。
ただ、実際にガチガチの日焼け止めクリームとかを
毎日塗ったりするのはシンプルに面倒
それを取る為にメイク落としとか・・・・
というわけで行きついてリピ買いしてるのがコレ。
ＵＮＯ ［ フェースケア ］ＵＶパーフェクションジェル
朝、洗顔したあとに塗ればＯＫ！
乾燥も防ぎながらニキビも防ぐ
みんな大好きオールインワン 商品です！
しかも紫外線対策もできるので、めちゃくちゃ便利！！
水性なので、メイク落としなどは不要。
お風呂に入って水洗いでテイクオフ！！
はっきり言ってシミしわの原因の８割は紫外線だと思ってください。
大事な事なのでもう一度いいます。
紫外線コワイ！！
でも、夏場はプールや海に行ったりするから
水で洗い流せないガチの日焼け止め買ってね！！
化粧水と乳液を使う！！
私の場合あまり手数を増やすのも嫌になっちゃうので
朝は水洗いorポンプ式の泡洗顔
（泡立てるのも面倒だから・・・）
その後、上で紹介したオールインワンクリーム
夜はお風呂で洗顔して
お風呂上がったらすぐに化粧水をギューッと押し当てる感じ
パタパタとパッティング余計な刺激を与えるのでしません。
ギューッと押さえつけます。
安いやつでいいので化粧水はたっぷりやっちゃいましょう！
そして、すぐさま乳液を塗って水分が飛んでかないように蓋をします。
割と化粧水を使う人は増えましたが、乳液をさぼりがち。
特にこだわりが無ければコスパ最強の肌研がオススメですね。
ケチらずたっぷり使えちゃいます！
ちなみに夏は「さっぱり」、冬は「しっとり」で使い分けしてます。
冬でもお肌に油分が多いと感じる方は「さっぱり」がおすすめ！
種類がいろいろあるけども、美白成分の入っている白潤タイプを愛用しています。
ちょっと匂いが独特なのが気になるんですが・・・。
ちなみに、めちゃめちゃもっちりさせたいときは
ニベアの青缶をべっとりつけてクリームパックしてます。
乳液の代わりに使っても全然OKです！
翌朝、もっちもちのキメの細かい肌になってますよ！
余計なものは買う必要なし！
基本的にシミを消すクリームとかは
処方箋が必要な医薬品でない限り
ほぼ消えることはないと思った方がいいです。
また、別の記事で医薬品を継続して使った
シミを消す効果の検証を載せていきますのでそちらをご覧ください。
とりあえず、紫外線と乾燥対策をドラッグストアで買えるレベルのでしっかりとやってみる。
まずは買って試してみてください必ず肌の質感が変わってきます。
ただし、すぐにシミやソバカスが無くなるのかと言えば、そうではありません。
これは、今後出来るであろうシミ達を予防するものだと思ってください。
健康であること
後は健康であること！
これが難しいですよねー。
食生活や生活習慣の見直しなんですが
私自身が変えたことは下記になります。
禁煙
１０年以上タバコを吸っていました。
最終的に紙巻タバコから電子タバコへ移行
そこからニコチンゼロへ切り替えて徐々に減らして辞める。
今まで何度か挑戦して諦めてきたけど今回はどうだろう・・・？
「百害あって一利なし」
肌にも悪いし、髪の毛も減りますよ！！
睡眠
出来るだけ24時前には寝るようにしました。
本来であれば22時から26時の
お肌のゴールデンタイムを寝るのが良いと聞きますが
22時に眠りにつこうもんなら
21時30分ぐらいには布団に入るって
小学生並みの生活・・・
きっとベストな生活は22時就寝
早朝5:00くらいに起床
そこから軽いランニングとか？
いやぁ・・・・
その域に達するにはちょっとまだ先かな・・・
とにかく今は23時には寝ようとしてます。
飲酒の習慣は余りないので体感の影響は分かりません！！
ちなみにボディメイクの為に週3でジムに通い初めました。
2020年の12月からですが、コロナの緊急事態宣言が出てる期間は
自粛をしていたので、実質6ヵ月くらいです。
こちらもブログの別記事で経過を書いていこうと思います。
最後に
かっこよくなりたい。
キレイな肌になりたい。
この美容を追求するという事は
終わりの無い道のスタートです。
継続できるかどうか。
私は、継続が苦手でスポーツでも趣味でも
長年続いたものがありません。
だから出来るだけ、低コストで簡単で
習慣化できるように追求していくことを目的として
その経過を報告するために立ち上げたブログです。
場合によっては検証、経過を載せても
効果が見られないものもあると思います。
でも、それはそれ！
出来るだけたくさんのメンズと共に成長し
皆でピカピカメンズを目指したいです！
コメントやTwitterでもいいので
こういう事始めたよ！とか
これが効果あったよ！なんて意見交換をしつつ
仲間と共にかっこよくなりたいと思っています！
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