どうもピカメンです！
だいたい週２～３回
1回で1時間程度のトレーニングですが、1年弱続けるとそれなりに効果が出てきます。
ようやく上着を脱いだ時にあれ？体鍛えてる？みたいなリアクションを頂けるようになりました。
先日初めて行ったドラッグクィーンがいらっしゃるオカマバーにて、強制的に上半身を丸裸にされる機会がありました。
（どんな機会やねん）
そこでドラッグクィーンの皆様にたくさんお褒め頂きました。
美意識の高い皆さんは
どれぐらいトレーニングしてるの？
プロテイン飲むと、肌質も良くなる？
どこのメーカーが良いとかある？などなど
質問の嵐。
ド派手な衣装のクィーンに囲まれ上半身裸のまま質問に答える謎の体験。
かなりカオスな状況ですが、今までプロテインを飲んだことが無い人にとっては何を選んでいいかは確かに難しいですよね。
意外に容量も多いしお値段も決して安いものではないですから！
という事で、筋トレ初心者が飲み続けられたプロテインチョイスをご紹介します！
初心者が選ぶ基準は「味」！
見出しの通りで、初心者トレーニーは味で選びましょう！
せっかく買ったのに、美味しくないと1kg飲むのも苦労しますよね。
そして、そのまま飲むのを止めてしまったり・・・。
例えば、体を絞りながらのトレーニングの場合、糖質制限とまではいかなくてもお菓子やジュースは避けたい所。
そこで、しっかりした甘さや美味しいと感じるプロテインのフレーバーを選んでおくと、飲む事が楽しみの一つにもなります。
美味しいプロテインはコレだ！
以前の記事でも紹介しましたがエクスプロージョン ホエイプロテインは味が濃い！！
そして、大容量でお値打ちなのでコスパが良いんです。
私はトレーニング後と翌朝しか飲んでいませんでしたが、チョコ味はすっごい美味しく飲めたので、まったく飽きずに３kg飲み続けました♪
美味しいプロテインなら、ある意味ご褒美スイーツみたいな感じですね。
ちなみに忘れた時とか、普段ふと買う時は、やはりザバスの商品が店頭に豊富にあるので手を出すこともあります。
ただ、個人的にはちょっと味が薄い気がするんですよ。
ちなみに今はトレーナーの神様 山本先生が監修しているバルクスのプロテインにしています。
ちゃんと美味しい上、やはり有名トレーナーが監修している分信頼度が高いです！
ちなみに新しいトレーニングを取り入れる時は必ずと言っていいほどYoutubeで山本義徳 筋トレ大学を見ておりますｗ
私の様なライトユーザーはトレーニング後に飲むだけでもそれなりに大きくなってきましたが、ゴリゴリを目指すのであれば1日複数回タイミングを考えてプロテインを摂取する必要があります。
ただし、基本的には食事からタンパク質を摂る事が望ましいので、食事にゆで卵や鶏肉を追加するなど調整の上、補助としてプロテインを飲むというつもりでいてください。
その辺の細かい事は山本先生の動画見た方が勉強になります(笑)
1kgパックがおすすめ
海外製のプロテインですと特に3kg以上の物がたくさんありますが、最初は1kgがちょうど良いですよ！
3kgって、思った以上にすごい量で週に２～３回程度ですと半年以上は余裕で持ちます。
私も開封後のプロテインが痛まないかハラハラしながら飲み続けていました。
場合によっては保管の仕方が悪いとダニやらカビが混入してしまう事もあるので保管場所に気を付けて開封後は出来るだけ早く消費する事をお勧めします。
そして、一番は味が合わないと、めっちゃ凹みます。
これを飲み続けるのかぁと・・・。
もし、最初のプロテインに迷っているのであればエクスプロージョンか、バルクスがおすすめです！
あと、試した事は無いですがここのプロテインも良さげですね。
味にこだわったプロテインのようです。
特に女性のトレーニングと相性が良さげですね！
さて、今回はおいしいプロテインを飲もう！でした。
次おかまバー行くときは
糖質制限もしてきっちり仕上げて行こう。
むしろ自ら脱ぐ！
イェス マッスル！！
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